Mai 19, 2018 | Conseil running, z0009 |
Vous êtes coureur et vous vous blessez souvent? Ou vous n’êtes pas satisfait de vos performances? Je vous explique de manière objective les vertus de la course naturelle 🙂 . Savez-vous que travailler simplement sa foulée permet de baisser de manière très...
Mai 13, 2017 | Conseil running, z0006 |
Bien entretenir sa paire de chaussures de course à pied permet de les garder plus longtemps. Ne pas le faire: c’est prendre le risque d’écourter leur durée de vie. Parfois, je lave aussi mes running à cause des mauvaises odeurs 🙂 Les chaussures de course...
Nov 17, 2016 | Conseil running, z0008 |
Dans la pratique de la course à pied, les coureurs sont souvent focaliser sur l’aspect performance. Les sorties et les entraînements s’enchaînent. Les premières courses se présentent. Les premiers résultats tombent. Les premières satisfactions. Parfois,...
Nov 3, 2016 | Conseil running, z0007 |
Bien choisir sa paire de running est un enjeu qui conditionne la pratique du runner. Si il y a bien un accessoire incontournable dans la pratique de la course à pied, c’est bien nos chaussures. Mais comment les choisissez-vous? Quels sont les critères...
Nov 1, 2015 | Conseil running, z0003 |
Mes débuts en course à pied ont mis en évidence que je m’y prenais mal. Je devais trouver une manière différente de m’entrainer. Mes recherches m’ont mené vers le livre ‘courir léger’ de Solarberg Séhel. Une des clés d’un...
Sep 17, 2015 | Conseil running |
Courir en groupe et à la bonne allure n’est pas chose aisée. Je m’efforce au début d’une séance de faire un bon échauffement. La question est: quelle est la bonne intensité? Les 20 premières minutes doivent se faire à mon sens en EF en montant très...
