RETOUR D’EXPERIENCE
Courir régulièrement est bénéfique pour la santé. Dans un premier temps, nous le faisons souvent dans le but d’une recherche d’une bonne hygiène de vie, pour perdre du poids, pour trouver un échappatoire au stress professionnel.
Lorsqu’on débute, la course à pied demande peu de moyen. On s’organise facilement pour sortir courir.
Ensuite (pour sortir d’un possible ennui), vient le temps d’une course.
On cherche soit à se mesurer au chrono, à baigner dans une ambiance stimulante, un prétexte au voyage.
Il n’y a pas que les courses. Des stages existent aussi. De nombreux coachs à travers la FRANCE organisent des sorties sportives. Des groupes se créent pour de belles sorties.
Vivre la course à pied au sein d’un groupe nous fait passer de bons moments. Les camarades nous soutiennent, nous emmènent vers des limites que nous pensons ne pas pouvoir atteindre.
Des compagnons d’un instant nous donnent du moral.
Quelque soit son niveau, on trouve très souvent des runners qui nous aident; des runners qui nous font des signes d’encouragement. A chacun d’entre nous de partager un moment si simple et positif à vivre.
Trail des Piqueurs 2019 25km
Mon CR sur ce Trail Auvergnat au Parcours Technique; mais avec des portions roulantes tout de même. Je l’ai fait en MERRELL Trail Glove.
100 km de la Somme CR 2018 en business class
Cette épreuve de 100 kilomètres de la Somme en Picardie est un évènement inattendu dans la programmation de mon planning de course. L’idée de participer à ce nouveau challenge se fait seulement 10 jours avant le départ. Je m’attendais à avoir de nombreux passages à...
10km forestier en vibram five fingers
Voici mon Compte rendu de ma dernière course au 10km forestier. Un évènement qui a lieu au mois de septembre sur la commune de Roissy en Brie (Seine et Marne 77). C'est une course qualificative pour les championnats de France de 10km. Il est donc roulant. L'essentiel...
Ut4M Oisans 40 : comment repartir le 2nd jour
L’Ut4M Oisans 40 est la 2nde étape de l’Ut4M challenge. Après l’Ut4M Vercors 40, j’enchaîne une autre course de trail running qui va me permettre de prendre de l’expérience. En effet, je souhaite me confronter à l'enchainement d'une deuxième course de longue durée...
UT4M40 Vercors 2018 : une course en amoureux
L’inscription à l'UT4M40 Vercors se fait en février. Avec Ju et Fab, nous cherchons une course de montagne à faire à la fin de l’été. Nous choisissons l’UT4M. Les courses proposées ont l’avantage de satisfaire l’appétit de chacun (ultra et 100Master, entre autre). Je...
Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour : 5 bonnes raisons d’y participer
Le parcours de l'Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour nous fait découvrir les massifs du magnifique arrière-pays niçois. Deux objectifs: aller au bout des 90km et évoluer sur ce terrain en minimaliste. Cette distance me permettra de gagner en endurance et travailler mon...
Marathon-race d’Annecy 2018 : une course le pied léger
C’est la seconde fois que je viens à la maxi-race d’Annecy. Cet évènement majeur du trail running en France réunit de nombreux passionnées de course à pied et de montagne. L’organisation propose aux coureurs des formats de course très variés. Pour moi, ça sera encore...
CR marathon du lac d’Annecy 2018
Le projet marathon du lac d'Annecy 2018 est l'occasion d'essayer de valider la distance en vibram five fingers (c'est quoi 🙂 ?). Voilà maintenant 3 ans que j'ai commencé cette transition. A force de patience et d'écoute, je sens que le moment est venu pour me lancer...
Préparation marathon du lac d’Annecy 2018
Ma préparation au marathon du lac d'Annecy est terminée !!! Cette course s'inscrit dans le cadre du projet annuel de mon club: Domont athlétisme (vous pouvez consulter le site ici). Nous sommes une bonne cinquantaine de coureurs; entre le semi-marathon et le marathon....
Test VO2max by Sport Science Expertise
J'ai eu l'opportunité d'assister à une évaluation vo2max sur le plateau technique de Sport Science Expertise à Reims. Il s'agit d'une évaluation qui est proche du test d'effort effectué par les cardiologues. L'intérêt ici n'est pas d'évaluer uniquement l'adaptation...
Transition Light Feet Running bilan 2017
En septembre 2015, je participe à l'atelier light feet running sur Paris. Deux années se sont écoulées et je vous livre ici mon premier retour d'expérience: ma manière d'aborder la transition, les difficultés rencontrées, les progrès réalisés, et le chemin qu'il reste...
CR la Boffi Fifty festival des templiers 2017
Le festival des templiers inaugure un nouveau format de course: la boffi fifty. Un parcours sur 48km et 2400 de D+. Certaines (longues) portions étaient très technique. Après mon marathon de Berlin, je ne me faisais guère d'illusion côté perf. Je suis venu pour...
CR marathon de Berlin 2017
Voici mon retour d'expérience pour le BMW marathon de Berlin 2017. Au menu: l'aspect logistique, la course, la ville (et son histoire). De ce week-end, je retiens deux choses: suivre le marquage bleu et courir avec le haut du corps (moteur vertébral). On en reparle...
Préparation au marathon de Berlin 2017
Le BMW Berlin marathon a lieu ce dimanche 24 septembre 2017; un projet qui a vu le jour juste après le marathon d'Amsterdam 2016. Le plan d'entrainement est exigeant. J'ai pu aller au bout. La fatigue est bien là mais les voyants sont au vert 🙂 Voici mon récit de ces...
CR semi marathon de Lille 2017
Ce semi marathon de Lille est une course dans le cadre de ma préparation au marathon de Berlin (qui aura lieu le 24/09). Après 7 semaines d'entrainement spécifique, c'est l'occasion de faire le point: l'idée est de profiter pleinement de la montée en puissance. Il y a...
stage en altitude à Font-Romeu
Dans le cadre de ma préparation au marathon de Berlin, je viens de passer 15 jours à Font-Romeu: un stage en altitude qui nécessite habituellement 3 semaines. Amoureux de la montagne, j'ai mes habitudes plutôt dans les Alpes. L'opportunité s'est présentée de passer...
CR Ardennes Méga Trail (AMT) 54k en relais de deux 2017
Notre sortie club annuel (Domont athlétisme) nous emmène cette année dans les Ardennes. L'Association locale Athlétic Belair Club nous propose trois tracés (93k 54k 11k) de trail running de toute beauté dans une région que je ne connais pas du tout. Ardennes Méga...
CR marathon race Annecy 2017
Il y a beaucoup à dire de cette Maxi Race 2017: une organisation bien rôdée et une ambiance qui marquera les mémoires. Et quand en plus de cela, on a un cadre juste magnifique...quoi de plus pour passer un bon week-end? La ville d'Annecy et son célèbre lac vit au...
CR trail des 2 buttes 2017
6:30 Dimanche 23 avril: Le jour se lève pour une course qui s'annonce sympa: le trail des 2 buttes à Marines (Val d'Oise). La journée sera ensoleillée (et fraiche au moment du départ). Je me prépare afin de découvrir un nouveau parcours dans notre beau département. Ce...
CR la p’tite vadrouille 2017
Afin de varier les terrains de jeu, je décide la veille de la course de m'aligner sur le trail d'Agnetz: la p'tite vadrouille. Le parcours est au cœur de la forêt domaniale de Hez-Froidmont; entre Creil et Beauvais. L'objectif est de terminer une belle semaine...
Week-end Maxicross de Bouffémont 2017 the inside
Vivre cet évènement en tant que coureur (et aussi en tant que bénévole) a été un moment très agréable. J'y ai vu beaucoup de solidarité et de bonne humeur. Dame nature a bien voulu épargner les coureurs et les bénévoles 🙂 Veille de week-end En ce qui me concerne,...
cross: quel bénéfice?
Pour cet hiver, j'intègre les cross dans ma préparation. Un travail de forte intensité qui (je l'espère) sera payant pour le printemps. Au delà de ce travail, je découvre des courses où l'esprit de compétition prime. Bien que n'appréciant pas les courses dont le...
CR trail 14k de Senlis 2016
Mon retour sur le trail de Senlis (le 14km) qui a lieu au début du mois de décembre. La majorité du parcours se fait en forêt (sur une boucle). Je préfère utiliser le terme de course nature; qui en mon sens est plus adapté. Le parcours est plutôt roulant....
CR semi marathon de Boulogne-Billancourt 2016
Le semi marathon de Boulogne-Billancourt est une course particulière pour moi. Il y a deux ans, c'était mon premier semi. J'avais suivi mes amis Fabien et Julien. L'année dernière, l'évènement a été annulé (suite aux attentats). Depuis, tant de chemin parcouru. Je...
CR TCS marathon d’Amsterdam 2016
Le jour se lève et le ciel s'annonce ensoleillé. La température prévue au départ du marathon d'Amsterdam 2016 est bonne. On attend un réchauffement vers midi. Il faudra bien penser à s'hydrater. Un gatosport punch power (1/3 de la préparation) pour simple petit...
Ma préparation au marathon d’Amsterdam
Voici un retour sur ma préparation pour le marathon d'Amsterdam 2016. En effet, pour cette fin d'année, je participe à une course qui m'apporte un beau challenge. L'objectif de cette nouvelle saison est de passer sur des trails de 40-50 bornes. En attendant, Je...
CR trail de la dent Courchevel
Un petit tour dans le massif de la Vanoise dans les Alpes pour l'X-trail de Courchevel. 4 formats de course (9/20/33/54km) et un kv. Je participe au trail de la dent (20km). Initialement, cette course n'est pas prévue au programme. Avec ma compagne, nous décidons de...
CR trail FAVERGES Icebreaker les sources du lac
Après le marathon de Paris en avril, je m'attaque en ce début de mois de juillet à mon premier trail de montagne. Je poursuis mon année de découverte. Le but est de faire connaissance avec moi-même: poser les bases, savoir ce dont j'ai besoin pendant une course,...
CR semi marathon la Jolla 2016 (Californie)
Le semi marathon de la Jolla (au nord de San Diego Californie) est l'occasion pour moi de profiter de mes vacances aux USA afin de faire une course 'exotique'. Après mon marathon de Paris, je n'envisageais pas de faire un semi. Un 10k? mais rien ne correspond à mes...
CR Marathon de paris 2016
Une belle journée s'annonce pour mon objectif de l'année qui est la participation du 40ème marathon de Paris 2016. A 40 ans, il parait que je suis dans la moyenne d'âge de ceux qui participent à un marathon pour la première fois 🙂 Pour cette belle aventure, nous...
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